如果此前从来没有测得过有血压过高的的情况，首先不用慌，偶尔一次测得的血压升高不一定意味着有严重的问题，也不一定就是患了高血压，测量血压的当时情绪紧张、压力大，过量饮用咖啡或茶、甚至袖套不合适都可能导致血压升高。

　　例如“白大褂高血压”就专门指代一部分患者到医院后，可能看到穿白大褂的医护人员过于紧张，导致血压上升，但其实平时血压都很正常。

　　家庭血压监测更能反映真实的血压水平，如果家里有血压计的线天自行测量起床后、傍晚和睡前的血压，并记录下来。如果家里没有血压计或者不会测量，也可以前往社区医院的内科诊室进行测量。

　　如果连续三天血压平均值超过140/90mmHg，应该尽快前往心血管专科或者高血压门诊接受专业的诊断和治疗建议。因为长期的高血压会对心、脑、肾以及内分泌系统造成严重的危害，因此要尽早发现和管理。

　　接下来的步骤是吃药控制吗？医生的重要步骤是先确定高血压的类型，是否是原发性的还是继发性的，之后根据具体情况制定个性化的治疗方案将血压控制在正常水平。包括药物治疗和非药物治疗。

　　非药物治疗包括改善生活方式，如减轻体重、减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、合理膳食、增加运动等。这些措施有助于降低血压，改善心血管健康。

　　药物治疗也是必要的，医生会根据患者的具体情况选择最适合的药物。在药物治疗过程中，要严格按照医生的指导服药，不要自行增减剂量或更换药物。 同时，高血压患者应该定期进行体检和随访，监测血压控制情况，及时调整和管理好自己的血压。